Teknik på snö – Göteborg, Borås, Trollhättan eller Sälen (60 min) – 1190 kr
Personlig teknikträning i snömiljö med fullt fokus på klassisk stakteknik. Du får feedback och övningar att jobba vidare med.
Teknik på rullband (60 min) – 1290 kr
Teknikanalys i kontrollerad miljö. Med hjälp av rullbandet kan vi finjustera detaljer i din stakteknik under olika belastning och lutning. Extra bra för att hitta rätt känsla och rytm. Teknik på rullband rekommenderas endast för vana rullskidåkare.
Avancerad tekniklektion på rullband (90 min) – 1690 kr
Djupgående teknikanalys i kontrollerad miljö. Med hjälp av rullbandet kan vi finjustera detaljer i din stakteknik under olika belastning och lutning. Lektionen kompletteras med SKISENS högteknologi, vilket ger oss tillgång till avancerade parametrar som visar kraftutvecklingen i varje stavtag. Vi kan analysera maximal kraftnedsättning, total krafteffekt, kraftens tidsfördelning samt frekvens. Teknik på rullband rekommenderas endast för vana rullskidåkare.
Kick off paketet (120 min + 15 min) – 2290 kr
Vi tar ett helhetsgrepp om din träning. Ett paket som skräddarsys efter dina behov och dina mål. Teknik, stakstyrka, övergripande program, skiergteknik? Vi sätter ihop paketet tillsammans genom ett inledande samtal på 15 min.
Vasabacken (60 min) – 1390 kr
Detta pass sker på rullband med en exakt simulering av Vasabackens lutning. Syftet är att utvärdera din utveckling i uppförsstakningen.
Videoanalys (45 min) – 790 kr
Skicka din film till mig digitalt (mail eller instagram) så får du en gedigen analys tillbaka. Enkelt och smidigt!
Skiergteknik (30 min) – 790 kr
Vi går igenom din skiergteknik och fokuserar på de detaljer som ger störst effekt i din skidåkning. Vi går även igenom hur du kan lägga upp skiergträningen utifrån din tid och nivå, så att du får både motivation och långsiktig utveckling.
Stakstyrka (60 min) – 1190 kr
Vi går igenom din stakstyrka med fokus på vad som ger bäst effekt i din träning. Du får nyckelövningar för att bygga en stark och effektiv stakning. Passet är både prestationsinriktat och skadeförebyggande.
Teknikpaketet - Klippkort 5 tillfällen - 4990 kr
Välj antingen tekniklektion på rullband eller tekniklektion på snö. Ett paket som är perfekt för dig som vill få löpande avstämningar på din teknik och få till det på riktigt. Rekommendation är att köra en tekniklektion per månad ungefär. Teknik på rullband rekommenderas endast för vana rullskidåkare.
Kontakta mig för mer information.
Hugo Pettersson-Arwedahl
Johan är otroligt bra på allt som gäller teknik! Han har hjälpt mig många gånger och hittar alltid någon lösning. Han har även riktigt bra värderingar kring träningsfilosofi. Jag är helt övertygad om att han kan hjälpa alla skidåkare att utvecklas oavsett nivå!
Martin Ahlberger och Klara Yngvesson
Under en tekniklektion med Johan får man nycklar som man direkt kan aktivera på bandet och delmoment att tänka på under fortsatta rullskidturer. Johan är bra på att se utvecklingspotential och ge tips för hur man kan tänka för att förändra sin teknik. Små detaljer kan göra stor skillnad och Johan har hjälp oss att finslipa vår teknik för en framgångsrik vinter!
Att få hjälp med sin stakteknik av Johan är en investering i sin utveckling som längdskidåkare. Med skarpa ögon för detaljer ser han direkt vad som kan förbättras och kan förmedla sina tankar med både ord och rörelser. Något som sticker ut är den ständigt positiva inställningen, coachningen blir både inspirerande och motiverande. Kombinationen av ett extremt stort engagemang och den genuina viljan att hjälpa andra får en att känna sig sedd och stöttad i varje stavtag.
